Powercursus energie-management

Doel: Goed kunnen functioneren in de storm (de storm is de hectiek van de dag)
Duur: Drie uur

Energiemanagement is op een positieve manier werken aan beheersing van je energie-afname en bewust werken aan energie-opbouw. Dit zorgt ervoor dat je met meer plezier de werkdag door kan komen en je energie overhoudt om aandacht te besteden aan jed privéleven. Belangrijk is dat wij bewust tijd voor ontspanning nemen en/of activiteiten uitvoeren die ons energie opleveren. Daarnaast is het belangrijk om overzicht te kunnen bewaren op hectische momenten. Beide kost enige oefening. We zijn zo gewend om door te stomen dat we het onszelf moeten aanleren om actief bezig te gaan met energiemanagement.

Energiemanagement gaat voornamelijk om de beleving van werkdruk. Mensen hebben vaak geen idee hoe zij met drukte en hectiek om moeten gaan. We zijn geen machines die op hoge snelheid voor lange periodes door kunnen gaan. Wij hebben nou eenmaal tijd nodig om op te laden. Door een juist gebruik van energiemanagement kunnen we presteren op de momenten dat het echt nodig is. Zo krijg je gedurende een dag meer gedaan en ga je met meer energie weer naar huis.

Programma

  • Theorie energiemanagement
  • Prestatiepiramide
  • Hectische momenten
  • Plan van aanpak energiemanagement
  • Prestatiebarrières

Leerdoelen

  • Je leert de belangrijkste principes van energie- management kennen
  • Je kunt je energie-afname en energie-opbouw beheersen
  • Je weet hoe je overzicht kunt bewaren op hec- tische momenten
  • Je leert hoe je jouw energie-capaciteit kunt vergroten om meer werkdruk aan te kunnen
  • Je leert onderscheid te maken tussen werkdrukbeleving en daadwerkelijk een voor jou te hoge werkdruk
  • Je ontwikkelt een actieplan om actief bezig te zijn en blijven met jouw energiemanagement

Op inschrijving

In de agenda is te zien wanneer de volgende training plaatsvindt waar u zich voor kunt inschrijven. Staat de training van uw voorkeur er niet tussen? Laat uw gegevens achter en u krijgt bericht wanneer uw training op de agenda staat.

In company

Een in company training is de ideale oplossing als deze training voor meerdere medewerkers van meerwaarde kan zijn. In overleg bepalen we de datum en locatie, dus neem contact met ons op voor de mogelijkheden.